Berbagai emosi negatif yang ada dalam diri kita ternyata sangat berbahaya jika dibiarkan terus menerus ada. Emosi negatif dalam hati, dalam jiwa dapat menjadi penyakit yang berpengaruh pada kondisi fisik kita. Emosi negatif juga seringkali mengganggu aktifitas kita dan mengganggu hubungan kita dengan orang lain. Anda mungkin pernah merasa pusing dan mual karena banyaknya pekerjaan di kantor? Atau merasa ingin menangis ketika rumah berantakan? Dan masih banyak kondisi lainnya yang secara tidak disadari membuat anda STRES. Peneliti internasional menyebutkan bahwa stres adalah pengalaman yang dirasakan manusia ketika beban melebihi kemampuan seseorang sehingga mempengaruhi kesejahteraannya. Setiap orang dapat menunjukkan stresnya dengan cara yang berbeda. Sebagian dari anda mungkin akan marah-marah pada apapun dan siapapun, sebagian yang lain akan menunjukkannya lewat tangisan, ada yang sering diam, dan ada juga yang menjadi psikosomatis.